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Suco verde para diabéticos (sem açúcar) – receita para diabéticos

Suco verde para diabéticos (sem açúcar)

Por porção: 15,1 g de carboidrato e 2,9 g de fibras. Valores estimados; confira os rótulos dos seus ingredientes.
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Preparo 5 minutes
Tempo total 5 minutes
Rende: 1 copo
Ingredientes Modo de preparo Observações

Ingredientes
  

  • 1 folha grande de couve (30 g)
  • 1/2 pepino com casca (100 g)
  • 1/2 maçã com casca, sem sementes (50 g)
  • Suco de 1/2 limão (20 ml)
  • 1 rodela fina de gengibre (3 g)
  • 200 ml de água gelada
  • Folhas de hortelã e gelo a gosto

Modo de preparo
 

  1. Lave bem a couve, o pepino e a maçã.
  2. Corte tudo em pedaços e coloque no liquidificador com a água, o limão, o gengibre e a hortelã.
  3. Bata por 1 a 2 minutos, até ficar bem liso.
  4. Sirva logo, sem coar, com gelo.

Dicas e observações

Carboidrato estimado por porção com base na tabela USDA FoodData Central. Marcas e tamanhos mudam a conta: confira os rótulos.