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Salada de frutas para diabéticos sem açúcar – receita para diabéticos

Salada de frutas para diabéticos sem açúcar

Por porção: 16,2 g de carboidrato e 3,1 g de fibras. Valores estimados; confira os rótulos dos seus ingredientes.
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Preparo 15 minutes
Tempo total 15 minutes
Rende: 6 porções
Ingredientes Modo de preparo Observações

Ingredientes
  

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de morangos picados (200 g)
  • 2 kiwis picados (150 g)
  • 1 fatia média de mamão picada (200 g)
  • 1 laranja em gomos (130 g)
  • 1 maçã média com casca, picada (150 g)
  • Suco de 1 limão (30 ml)
  • Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo
 

  1. Lave bem as frutas e corte em cubos pequenos, do mesmo tamanho.
  2. Misture numa tigela com o suco de limão, que evita que a maçã escureça.
  3. Junte a hortelã picada e misture com cuidado.
  4. Divida em 6 tigelinhas de cerca de 3/4 de xícara e sirva gelada.

Dicas e observações

Carboidrato estimado por porção com base na tabela USDA FoodData Central. Marcas e tamanhos mudam a conta: confira os rótulos.